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6 pasos para controlar la ansiedad

published by manupt_80

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por Manuel Pérez
6
Pasos para Controlar Mi ansiedad
Guía Práctica
Presentación
Empezamos el viaje.... Haz click en el vídeo ...
¿Qué es la ansiedad?
... pronto se vuelve todo caótico... conoce cómo podríamos llegar a un "ataque de pánico..."
El bucle del caos...
1
2
¡Empecemos a actuar con esta técnica clásica de detención de pensamiento!
Detener el pensamiento
3
¡Aprender a relajarse, es crucial en mi programa de ataque a la ansiedad!
¡Cuidando mi cuerpo!
4
Las emociones esas grandes desconocidas, vamos a conocerlas y mimarlas...
¡Mimando mis emociones!
5
Debemos ponernos serios y hacer todos los días por mejorar en mi ansiedad, probando, cambiando... disfrutando...
En definitiva...
6
... paz...